PNL o el equivalente del inglés NPL, es Programación Neourolingüistica, es una Mini Guía para novatos, en la que trataré de explicar los conceptos básicos de esta técnica. Esta teoría fue creada por Richard Bandler y John Grinder, y empleada, inicialmente, como complemento a terapias psicológicas en los años setenta, posteriormente se ha ido implantando en nuestra vida en distintas facetas.

¿Qué es PNL?, describiendo la metodología

No es una ciencia reconocida, pero la podríamos definir como una técnica metodológica para interpretar como funcionan nuestros procesos mentales. Ahora las empresas han comenzado a utilizarla, buscando una mejor manera de llegar a las personas, en un mundo de relaciones y como una forma de desarrollo personal.

Principalmente se basa en el mapa mental que nuestra cerebro hace de cada situación que vivimos cotidianamente y como nos influye. Se trata de una herramienta que puede ayudarnos a la hora de aprender nuevas cosas o de corregir algunas en las cuales nuestra mente podría llevarnos a error.

 

Es una posibilidad de entrenar las reacciones de nuestro cerebro hacia las personas o situaciones que se nos pueden presentar habitualmente.

 

Desde temprana edad se nos ha influenciado mentalmente con la manera de ver las cosas, desde los diferentes puntos de vista de quien nos enseña, sobre todo, del círculo donde estés. Esto nos incluye, evidentemente, para positivo o negativo, según esta teoría.

 

En muchas ocasiones percibimos situaciones o personas, de acuerdo a ciertos patrones o creencias que tenemos en nuestra mente establecidos desde algún momento de nuestra vida. Esos patrones pueden ser confusos y estar guiados por nuestras experiencias o las de quienes nos rodean.

Podemos hablar entonces sobre la Zona de Confort en la que muchas personas se encuentran, esto nos lleva a no salir de ella, normalmente, por los miedos, sin saber que, detrás de ellos, podemos aprender cosas nuevas y que, estas, quizás, nos podrían cambiar nuestras opiniones, en distintos momentos de nuestra vida.

 

Así, por ejemplo, podemos ver a una persona mal arreglada y pensar que su nivel intelectual no es el adecuado, algo que, de otra forma, sabemos que no tiene nada que ver. Esto nos llevaría a una mala conclusión y esto es un ejemplo sencillo.

 

Otra situación corriente es sentir miedo al ver o enfrentarse a alguien, o alguna situación.

¡¡Ay los miedos!!

 

La buena noticia es que esto se puede corregir. En lugar de dejarnos llevar por nuestra primera impresión, motivada por estos patrones, deberíamos analizar, desde un principio, ese caso, tratando de no juzgar, importantísimo este detalle.

Hay quien ve la botella medio vacía, otros la ven medio llena, ¡motívate! 🍾🤪 #coaching #motivacion #Infografía #DesarrolloPersonal #pnl #ProyectoSocialbytes Clic para tuitear

Tipos de personas según la Programación Neourolingüistica

Nuestros cinco sentidos nos hacen un mapa mental, como decía en el párrafo anterior, de las distintas situaciones y de manera diferente. No siempre nuestra percepción mental es la correcta, dado que no somos perfectos.

 

En esta teoría, las percepciones de las personas se dividen en cuanto a como las perciben con sus sentidos:

• Visuales, estas personas, hablan rápido y gustan de actividades como el cine, el teatro y la naturaleza, basarán su percepción en lo visual.
• Auditivas, gustan más de la conversación, la música y hablar con otras personas, por tanto, los sonidos serán su fuente de percibir.
• Kinestésicas, perciben a través del tacto, olfato y gusto, son más de hablar a ritmo pausado, contacto con otras personas y actividades físicas, finalmente las que necesitarán del tacto.

Por supuesto, cada cual puede tener más desarrolladas unas percepciones que otras, también compensadas.

¿Porqué es importante la PNL?

Dependerá de nuestra manera de enfocarnos. Hemos visto y comprobado como existen muchísimos casos, a nivel físico y mental, cualquiera que sea el problema, que consiguen realizar cosas que todo el mundo se negaba a creer. También gente que en la escuela era totalmente negada y, posteriormente, realiza logros imponentes.

Con la debida motivación y disciplina podemos conseguir grandes metas.

 

¿Porqué te obligas a creer o hacer con una determinada visión?

 

Los anclajes, o nuestra propia hipótesis

Un anclaje es, básicamente, la manera que tenemos de ver o de percibir algo, una emoción positiva o negativa de una circunstancia o persona.

Podemos haber vivido determinada situación, o,  simplemente, la tenemos almacenada en nuestro cerebro, porque hemos visto o pasado por alguna experiencia que nos ha dejado huella, esto lleva a la impresión que nos produce.

 

En realidad, esta teoría nos ayudaría a manejar nuestras emociones y aprovecharlas para nuestro beneficio.

Según esto, podríamos usar nuestros sentidos para hacer que el cerebro interpretara las distintas acciones que se presentan, en nuestra vida, de una forma diferente.

Un ejemplo, las personas que, cuando escuchan una canción, visualizarán de una forma u otra su reacción, tratándola positiva o negativamente. Algo queda en tu cerebro cuando la escuchas por primera vez y, automáticamente, lo asocias a un momento.

 

Por tanto si aprendes a manejar tus anclajes, podrás cambiar la percepción que tienes de cualquier cosa. Con un adecuado entrenamiento cualquier persona podría realizar automáticamente una acción.

En definitiva, podemos ver que si algo no está funcionando bien, puede ser incluso en nuestra salud, es que debemos cambiarlo. Piensa que cuando fumas es malo para tu salud, deberías cambiarlo, sentido común.

 

Puedes saber más inscribiéndote en mi nuevo Curso de Inteligencia y gestión emocional para principiantes

Ejercitando la mente con PNL

Un ejercicio podría ser el siguiente. Pongamos que tenemos miedo a hablar en público. Esto podría ser porque nos vemos en un escenario y la gente, de repente, se va y nos dejan de escuchar. Si tu lo piensas, cada percepción, en nuestra mente, tiene su parte irreal.

Imagina, entonces, que la gente se va porque saltó una alarma y tú, que estabas hablando, no la has escuchado. Eso cambiaría tu manera de sentirte en ese momento.

 

Cada vez que te encuentres en una situación incomoda, trata de percibirla de una forma positiva, con el tiempo dominarás cualquier situación, siempre y cuando apliques esta teoría.

Hay que cambiar la manera de ver las cosas, debes tenerlo presente. Es una cuestión de visualizar en tu mente las distintas cosas que te motivan o que te dan pereza.

Si lo que no te hace feliz es estar sentado delante de una mesa todo el día, puedes entrenar tu mente poniendo movimiento a esa acción. Intenta imaginar ese objeto o persona de una forma más agradable, simplemente, podrías estar tomando la bebida que más te gusta en ese instante. Es una cuestión de visualizar las cosas de una manera positiva, si es agradable, mejor.

La mejor manera, como decía anteriormente, de ver en tu mente las cosas de manera diferente, es localizar la parte irreal, y luego, si esa visión no te agrada, hacerla más realista.

 

Te propongo un Reto: Si ves un insecto que no te es agradable, ¿porque no lo imaginas con ojos de una caricatura?. Te aseguro que te saldría una sonrisa automática, debes probarlo. Esto demuestra que el cerebro no, necesariamente, tiene la razón en todas tus percepciones

Conclusiones

La Mini Guía PNL para novatos, te enseña a conocer esta técnica, si has decidido emprender, lo primero que debes de hacer es crecer como persona, tienes que estar decidido a llevar tu proyecto a cabo. Cuida para ello tu mente.

Ahora puedes practicar lo aprendido hasta aquí, cambia la manera de ver algunas cosas, verás como es más sencillo sobrellevar esa dura tarea. Independientemente de una actitud positiva, como habrás supuesto, debes de enfrentarlo como tu gran sueño.

 

Llegarán momentos difíciles y debes de estar preparado para ello. No basta con estar bien preparado para tu profesión, hay circunstancias que debes de controlar desde tu interior. Puedes leer mi post sobre emprender un negocio, en el cual te hablo de algunas cuestiones relacionadas con este tema tan crucial.

Recuerda que nadie te puede decir para lo que estás capacitado y para lo que no. Hay formas de enseñar que unas personas no comprenderán, tal vez necesites que te lo muestren de otra manera u otra gente.

Como dice Susan Jeffers, en su libro reseñado más abajo, debes de superar la barrera de tus miedos y a medida que vas superando miedos, descubrirás nuevas oportunidades que desconocías, esto te animará a continuar superando fases.

Con el debido esfuerzo y la preparación, con un maestro, con un coaching, o sin él, con entrenamiento. Tu mente se puede preparar para realizar lo que ni tú soñabas, precisamente por eso, porque no lo creías.

¿Sabes de algún caso cercano que puedas relatar?

Tus comentarios ayudan a mejorar el contenido.

Gracias a Pixabay por las imágenes.

Actualizado agosto 2022

Libros de Interés

Aunque tenga miedo, hágalo igual!