21 días repitiendo, adquirir nuevas rutinas
En alguna ocasión puedes haber leído e incluso visto que se hablaba de cómo formar nuevas rutinas, incluso creo recordar un programa de TV, sobre investigación, hablaba de la teoria de los 21 días, esta se basa en que repitiendo alguna cosa durante ese tiempo, puedes adquirir un nuevo hábito.
No hay nada cientificamente probado, pero te diré una cosa, todo se aprende a base de repetir, pero tenemos que querer hacerlo y tener la motivación para ello.
Se basa en algo que se llama Neurogénesis, la aparición en nuestra mente de nuevas células nerviosas
Lo cierto es que cada persona tarda un tiempo, en principio esta teoría habla de 21, dependiendo de las personas pueden ser más días, dependerá de diversos factores que te contaré en este post.
Las reglas, son eso que a muchas personas tan poco nos gustan, ahora bien, importantes, si se trata de completar tus costumbres o rutinas diarias, no las debes dejar de lado. Una cosa es no recibir órdenes y otra diferente es a la hora de crear nuevos hábitos dado que estos te pueden ayudar.
Si leiste hasta aquí es que tienes intención de cambiar algo en tu vida.
Si ves que algo no funciona, ¿porqué no probar a hacerlo de distinta manera?
Mucho se habla ahora sobre las técnicas de meditación, por eso esta Mini Guía de Meditación para novatos. Comienza con lo básico, las casa no se hacen por el tejado.
Hace muchos años ya que no dedico tiempo a los videojuegos, recientemente un acontecimiento triste me ha hecho recordar el PCFútbol, y creo que es uno de los videojuegos que dejaron Marca.
Son las 19:00 h de un día laborable. Una persona acaba de salir del trabajo y camina por una calle comercial en dirección a su medio de transporte. De repente, se para en un escaparate, saca su móvil y toma una imagen.