Mini Guía de Meditación para novatos + Infografía

Mini Guía Meditación guiada para novatos

Meditación guiada para novatosMucho se habla ahora sobre las técnicas de meditación, por eso esta Mini Guía de Meditación para novatos. Comienza con lo básico, las casa no se hacen por el tejado.

Uno de los principales problemas que nos encontramos en la actualidad es el hecho de andar todos los días en «piloto automático», hay muchos tópicos que debemos dejar de lado, y apenas nos damos cuenta, puedes ampliar información en mi post sobre Mindfulness.

Por el momento, sería bueno que hicieras el ejercicio que te propongo un poco más abajo.

 

La Meditación no te hará mal, es posible que te haga mucho bien

 

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Mini Guía Cazabulos, ¡a por ellos! + Infografía

Mini Guía Cazabulos

Mini Guía CazabulosHoy traigo un pequeño tutorial para descubrir a los creadores de la desinformación. Abundan en las Redes Sociales los bulos y las también denominadas Fake News, disfruta la Mini Guía Cazabulos.

En tiempos de brujas, la tarea puede ser convertirse en Cazabulos

Aprovechando el tiempo de confinamiento, de vez en cuando, intento descubrir alguna noticia falsa o bulo y te voy a proporcionar unas pautas para que tú también puedas desenmascarar a los creadores de la desinformación, no me importa de que parte sean.

He creado un hastag en Twitter, #SiNoContrastasNoCompartas, cada vez que encuentre alguna cosa de estas se puede buscar más información en distintas webs y publicar algo al respecto, una de ellas es MálditoBulo.

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Saliendo de nuestra Zona de Confort + Infografía

Saliendo de nuestra Zona de Confort

Saliendo de nuestra Zona de ConfortSaliendo de nuestra Zona de Confort es una Mini Guía que te ayudará a cambiar tu ritmo actual de vida, puede que lo necesites dadas las circunstancias que sufrimos en estos días.

Según nuestra querida Wikipedia esta es la definición de Zona de Confort.

Es decir que te acomodas a lo que haces habitualmente, cuando hay momentos de incertidumbre, cosas que no podemos controlar, nos mantenemos al margen por miedo, ello significa ¡peligro!,

En otros casos será porque nos sentimos cómodos con el desarrollo de nuestras vidas, más o menos.

Aprovechando este post, no escribiré de nada de lo que se está continuamente hablando en la fecha que lo escribo, solamente trataré de explicar para ayudar a llevar estas cosas con el debido compromiso, conciencia y paciencia.

Una de las frases más leídas en Redes Sociales, que no escuchada, en estos días, es:

Me aburro

Entre otras cosas, esto es debido a que la gente se encuentra en su Zona de Confort, le sacas de lo habitual y no saben como comportarse. Somos máquinas.

Mi post de hoy está dirigido, no tenía pensado escribir pero me veo en la obligación, a la conciencia social de manera prioritaria, pero también a la gente que ya conoce esto y desea salir de su Zona de Confort.

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Mini Guía seguridad Android, primeros pasos

Mini Guía seguridad Android, primeros pasos

Mini Guía seguridad AndroidMini Guía seguridad Android, primeros pasos es un pequeño manual explicativo que tienes que tener en cuenta a la hora de utilizar los smartphone y, consecuentemente, si es un Android, los servicios que te ofrece Google.

Artículo de Bricolaje Informático, #BricolajeInformático, es el conjunto de pequeñas tareas que cualquier usuario debe conocer si maneja dispositivos tecnológicos.

Cuando empezamos a trabajar con ordenadores, tablets y demás, nos vemos asaltados por un montón de ventanas conteniendo la palabra gratis, hay otras ventanas que son simplemente publicidad.

Un sin fín de ventanas conteniendo un mensaje que puede decir, tu PC no tiene protección, montones de publicidad, y muchas más cosas, para evitar caer en determinadas trampas de ingeniería social, debes conocer y saber como actuar.

Las apps gratuitas tienen sus inconvenientes, te las regalan para obtener tus datos, por ejemplo. Cierto es que, con tener conexión a Internet ya saben de nuestros gustos y controlan nuestro comportamiento. Pero nos encontramos, algunas veces, en situaciones que no gestionamos correctamente.

Cuando utilizamos nuestro smartphone, tenemos agenda de direcciones o una libreta de contactos, y vamos haciendo fotos y recogiendo documentos. Todo esto se puede perder.

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Guía básica IEGestem, Inteligencia Emocional

Guía básica IEGestem, Inteligencia Emocional

Inteligencia emocional Guía básica IEGestemGuía básica IEGestem, es un pequeño manual de ayuda, en él aprenderás como  puedes gestionar tus emociones, algo que, sin duda, preocupa a gran parte de la población.

Cuando consigas encontrarte a tí mismo vas a tener una mejor calidad de vida, si además, eres capaz de ponerte en el lado de las otras personas, vas a obtener un gran crecimiento personal.

Dentro de la línea en la que enfoco mis posts sobre coaching y desarrollo personal siempre te voy a decir lo mismo:

El cambio está dentro de tí mismo, no sirve de nada lo que te diga nadie, si no estás dispuesto a comprobarlo

Mucho se habla de inteligencia emocional en nuestros días, no es un conocimiento que nos insistieran mucho en el colegio y, en mi opinión, deberían de hacerlo con más asiduidad.

De hecho, hay otras materias que, probablemente, nunca nos vayan a servir para casi nada.

 

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