El golf si es deporte y sus beneficios para la salud

El golf si es deporte. Beneficios en la salud

golf beneficios saludEl golf es ese deporte que algunos se empeñan en decir que no lo es, tiene muchos beneficios para la salud. No lo sabrás si no lo practicas y, en mi opinión, como mínimo, deberías probarlo.

 

Recuerdo cuando yo empecé a jugar, allá por 2003. Llevaba unos años sin hacer deporte alguno, mi trabajo de oficina me hizo subir de peso enormemente. Un amigo mío me comentó la posibilidad de acompañarle, la idea me pareció extraordinaria. Mi único contacto con este deporte había sido a través de las consolas, siendo un juego que me llamaba mucho la atención.

 

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Nutrición deportiva, como debes cuidarla, principios fundamentales

Nutrición deportiva. ¿Es importante?

Nutrición deportivaLa Nutrición deportiva es prioritaria. Cada día nos levantamos, trabajamos y descansamos, existen momentos para todo. Y el deporte nos ayuda a mantener nuestro cuerpo y mente en óptimas condiciones, pero, ¿estamos cuidando nuestro organismo bien?.

Cuando somos jóvenes todo es más fácil, la maquinaría funciona perfectamente, aún así, si no planificamos correctamente la compatibilidad entre la vida laboral y la personal, podemos caer en costumbres que no son adecuadas con el paso del tiempo.

 

Las malas posturas, malos hábitos de alimentación, son, entre otras, causa de lesiones, no ejercitarnos todo lo que debiéramos y en la vida actual, esto no ayuda.

La nutrición deportiva está tomando un lugar relevante en nuestras vidas. Gracias al progreso, los que hacemos deporte tenemos un aliado, son esos productos que nos ayudarán a preparar y mantener nuestro cuerpo listo para los estilo de vida que necesitamos.

 

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Vida sana, mantenerse activo y en forma, consejos OMS

Mis recomendaciones para una vida sana

vida sana

Si tu también quieres una vida sana, hay mucha información dedicada a este punto.

Puedes acudir a un nutricionista, un profesional que nos indicará que debemos comer y que debemos evitar.

En todos los casos es preciso el ejercicio, cada cual le podrá dar más tiempo y ser más o menos intenso, pero hazlo.

 

 

Estos consejos de la OMS nos ayudarán, pero debemos hablar con nuestro médico, el cual, una vez nos haya reconocido, te podrá indicar los pasos para alcanzarla, cuidando nuestra salud.

 

No debes de olvidar que no hay ninguna dieta perfecta, sin ejercicio nada es sano

 

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Viajar por el mundo y vivir

Viajar por el mundo y vivir, retiro espiritual

retiro espiritualUna de las cosas más atrayentes para un gran número de personas, bajo mi punto de vista, es viajar por el mundo, si se puede, por tu país también es buena opción. Y eso es lo que hice hace unos años cuando, de repente, todo cambió.

 

 

Necesitaba un cambio de aires

 

No se me ocurre mejor manera para iniciar este proyecto que con un vídeo. Podemos estar iniciando algo, que, en un futuro, nos reconfortará cuanto menos. Es la experiencia de viajar y conocer el mundo.

 

 

Como te decía, esto no ha hecho más que empezar  y tendremos que trabajar duro por nuestros sueños.

Este post lo preparé con un vídeo nada más, cuando inicié este Blog, hoy, cerca de cumplir un año de ello, no puedo estar más satisfecho de aquel viaje que, aunque no muy lejos, hice a la isla de Fuerteventura, esto cambió mi vida.

 

En mi círculo lo llamo mi Retiro Espiritual 🙏🙅‍♀️

 

Allí me recuperé y crecí como persona, así de claro, por tanto mi principal consejo es y será:

 

¡Viaja!, cualquier excusa es buena para esto 😎

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