Te cuento como un día decides trasladarte de tu ciudad a otra experimentando situaciones fuera de tu control. La buganvilla traicionera puede ser una persona, un lugar o una situación, es una metáfora.
Te recomiendo estar alerta a las señales para evitar pasar algo por alto que te podría indicar un patrón de comportamiento o una situación incómoda.
Esta es la historia, que corrobora el refranero español con su dicho «las apariencias engañan».
En alguna ocasión puedes haber leído e incluso visto que se hablaba de cómo formar nuevas rutinas, incluso creo recordar un programa de TV, sobre investigación, hablaba de la teoria de los 21 días, esta se basa en que repitiendo alguna acción durante ese tiempo, puedes adquirir un nuevo hábito.
No hay nada cientificamente probado, pero te diré una cosa, todo se aprende a base de repetir, pero tenemos que querer hacerlo y tener la motivación para ello.
Mucho se habla ahora sobre las técnicas de meditación, por eso esta Mini Guía de Meditación para novatos. Comienza con lo básico, las casa no se hacen por el tejado.
Uno de los principales problemas que nos encontramos en la actualidad es el hecho de andar todos los días en «piloto automático«, hay muchos tópicos que debemos dejar de lado, y apenas nos damos cuenta, puedes ampliar información en mi post sobre Mindfulness.
Por el momento, sería bueno que hicieras el ejercicio que te propongo un poco más abajo.
La Meditación no te hará mal, es posible que te haga mucho bien
Saliendo de nuestra Zona de Confort es una Mini Guía que te ayudará a cambiar tu ritmo actual de vida, puede que lo necesites dadas las circunstancias que sufrimos en estos días.
Según nuestra querida Wikipedia esta es la definición de Zona de Confort.
Es decir que te acomodas a lo que haces habitualmente, cuando hay momentos de incertidumbre, cosas que no podemos controlar, nos mantenemos al margen por miedo, ello significa ¡peligro!. En otros casos será porque nos sentimos cómodos con el desarrollo de nuestras vidas, más o menos.
Aprovechando este post, no escribiré de nada de lo que se está continuamente hablando en la fecha que lo escribo, solamente trataré de explicar para ayudar a llevar estas cosas con el debido compromiso, conciencia y paciencia.
Guía básica IEGestem, es un pequeño manual de ayuda, en él aprenderás como puedes gestionar tus emociones, algo que, sin duda, preocupa a gran parte de la población.
Cuando consigas encontrarte a tí mismo vas a tener una mejor calidad de vida, si además, eres capaz de ponerte en el lado de las otras personas, vas a obtener un gran crecimiento personal.
Dentro de la línea en la que enfoco mis posts sobre coaching y desarrollo personal siempre te voy a recomendar lo mismo:
El cambio está dentro de tí mismo, no sirve de nada lo que te diga nadie, si no estás dispuesto a comprobarlo
Mucho se habla de inteligencia emocional en nuestros días, no es un conocimiento que nos insistieran mucho en el colegio y, en mi opinión, deberían de hacerlo con más asiduidad.
De hecho, hay otras materias que, probablemente, nunca nos vayan a servir para casi nada.