Como activar tu Chi, el despertar + Infografía

Como activar tu Chi, el despertar

Como activar tu Chi,  se trata de hacerte pensar en como encontrar tu fuerza espiritual y mental. A partir de esta, podemos gestionar mejor nuestros recursos para tener una vida plena.

El más importante de estos recursos es tu cerebro.

Observo cada mañana como más gente se preocupa por los problemas que todos tenemos, la mayoría son vanalidades, si apartáramos algunas cosas innecesarias de nuestro día a día, nuestra capacidad de disfrutar mejoraría exponencialmente.

Leer más

La creatividad, diferenciarte y ser tú mismo + Infografía

La creatividad, diferenciarte y ser tú mismo

La creatividad, diferenciarteEn esta Mini Guía trato de describirte sobre como conseguir diferenciarte, este va a ser elemento clave en cualquier cosa que emprendas, esto va unido al crecimiento y desarrollo personal, es fomentar la creatividad y ser tú mismo

Por esto siempre se ha dicho que necesitamos la inspiración. Cada cual puede tener su forma de motivarse.

La manera de encontrar la citada inspiración  será, en cada ocasión distinta, pero si no llega, tienes que estar mentalmente preparado.

 

En las grandes empresas de marketing y publicidad es frecuente encontrar salas de inspiración. En ellas los creativos se relajan y dan forma a las ideas que tienen en su mente, es eso ni más ni menos, una de las cosas que debes hacer para aumentar tu creatividad.

De acuerdo, tú no tienes esa sala, encontrarás tu lugar preferido para hacerlo, se trata de estar enfocado.

Veamos, no es posible que tengamos la mente centrada si algo nos preocupa, por tanto deberíamos ausentarnos de todo lo que nos impide pensar para lograr nuestro objetivo.

Si hoy no tienes el día, trata de hacerlo mañana

Leer más

El golf si es deporte y sus beneficios para la salud

El golf si es deporte. Beneficios en la salud

golf beneficios saludEl golf es ese deporte que algunos se empeñan en decir que no lo es, tiene muchos beneficios para la salud. No lo sabrás si no lo practicas y, en mi opinión, como mínimo, deberías probarlo. Recuerdo cuando empecé a jugar, allá por 2003.

Llevaba unos años sin hacer deporte alguno, mi trabajo de oficina me hizo subir de peso enormemente.

Un amigo mío me comentó la posibilidad de acompañarle, la idea me pareció extraordinaria.

Mi único contacto con este deporte había sido a través de las consolas, siendo un juego que me llamaba mucho la atención.

 

Leer más

Nutrición deportiva, como debes cuidarla, principios fundamentales

Nutrición deportiva. ¿Es importante?

Nutrición deportiva

La Nutrición deportiva es prioritaria. Cada día nos levantamos, trabajamos ydescansamos, existen momentos para todo. Y el deporte nos ayuda a mantener nuestro cuerpo y mente en óptimas condiciones, pero, ¿estamos cuidando nuestro organismo bien?.

Cuando somos jóvenes todo es más fácil, la maquinaría funciona perfectamente, aún así, si no planificamos correctamente la compatibilidad entre la vida laboral y la personal, podemos caer en costumbres que no son adecuadas con el paso del tiempo.

Las malas posturas, malos hábitos de alimentación, son, entre otras, causa de lesiones, no ejercitarnos todo lo que debiéramos y en la vida actual, esto no ayuda.

Leer más

Vida sana, mantenerse activo y en forma, consejos OMS

Recomendaciones para una vida sana

vida sanaSi tu también quieres una vida sana, hay mucha información dedicada a este punto. Puedes acudir a un nutricionista, un profesional que nos indicará que debemos comer y que debemos evitar.

En todos los casos es preciso el ejercicio, cada cual le podrá dar más tiempo y ser más o menos intenso, pero hazlo.

Estos consejos de la OMS nos ayudarán, pero debemos hablar con nuestro médico, el cual, una vez nos haya reconocido, te podrá indicar los pasos para alcanzarla, cuidando nuestra salud.

 

 

No debes de olvidar que no hay ninguna dieta perfecta, sin ejercicio nada es sano, para cada persona es diferente, todo lo demás que te cuenten pueden ser invenciones o rumores.

 

Leer más

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies