Mucho se habla ahora sobre las técnicas de meditación, por eso esta Mini Guía de Meditación para novatos. Comienza con lo básico, las casas no se empiezan por el tejado.
Uno de los principales problemas que nos encontramos en la actualidad es el hecho de andar todos los días en «piloto automático«, hay muchos tópicos que debemos dejar de lado, y apenas nos damos cuenta, puedes ampliar información en mi post sobre Mindfulness.
Viajar cuida tu cerebro es un post en el que te contaré mi bonita experiencia que demuestra esta teoría. Siempre te estaré alentando para que hagas este tipo de cosas y las disfrutes. Ya hemos hablado en otras ocasiones y habrás leído en muchos sitios, las razones por las que es bueno viajar.
Aquí te voy a contar uno de mis destinos dentro de la geografía española en el transcurso de 2019, todos ellos con un propósito: esta es mi historia de un trabajo que hago con mucho cariño, concienciar.
Cómo activar tu Chi, este post tratará de hacerte pensar, en lugar de juzgar. Esta es la manera de encontrar tu fuerza espiritual y mental, lo llamo el despertar. A partir de ahí, probablemente, podemos gestionar mejor nuestras emociones y recursos para tener una vida plena. El más importante de estos recursos es tu cerebro.
Observo cada mañana, cada mañana, más gente preocupada por problemas que todos tenemos, la mayoría suelen ser vanalidades, si apartáramos algunas cosas innecesarias de nuestro día a día, creo que nuestra capacidad de disfrutar mejoraría exponencialmente.