No soy un “guru”, ni te daré las pautas infalibles para ser feliz, tampoco soy un “vende humos”, solamente quiero mostrarte las fórmulas naturales para estimular la felicidad, y, por cierto, esta no existe. Pero la buena noticia es que hay unas sustancias, generadas por nuestro organismo, que ayudan, y mucho. Algunas veces ya he escrito sobre este concepto y, sobre todo, de gestionar correctamente tus emociones.
Peregrinas sostenibles viajando con los pies es un post en el que te hablo de mi viaje por la variante aragonesa del Camino Francés, en el Camino de Santiago. Me gusta mucho caminar por diferentes razones: es bueno para nuestra salud porque haces ejercicio y buena para la salud del planeta ya que es una manera de viajar sostenible.
Es la mejor terapia ya que no estas influenciada por ningún medio de comunicación, tu tiempo lo dedicas para ti, para pensar, para mejorar como persona, te relacionas con las personas que te rodean.
Este año quería un camino no muy largo y un poco solitario ya que las medidas sanitarias actuales podían ser un problema en los albergues.
El significado de madurar es algo que todo el mundo no tiene claro.
Hola, me llamo Sonia, tengo 41 años y vivo permanentemente en el mundo de Peter Pan, ¿cual es el problema?
No hago mas que escuchar que tengo que madurar, que ya tengo una edad pero nadie es capaz de explicarme que significa esa palabra…MADURAR.
En alguna ocasión puedes haber leído e incluso visto que se hablaba de cómo formar nuevas rutinas, incluso creo recordar un programa de TV, sobre investigación, hablaba de la teoria de los 21 días, esta se basa en que repitiendo alguna acción durante ese tiempo, puedes adquirir un nuevo hábito.
No hay nada cientificamente probado, pero te diré una cosa, todo se aprende a base de repetir, pero tenemos que querer hacerlo y tener la motivación para ello.
Mucho se habla ahora sobre las técnicas de meditación, por eso esta Mini Guía de Meditación para novatos. Comienza con lo básico, las casas no se empiezan por el tejado.
Uno de los principales problemas que nos encontramos en la actualidad es el hecho de andar todos los días en “piloto automático“, hay muchos tópicos que debemos dejar de lado, y apenas nos damos cuenta, puedes ampliar información en mi post sobre Mindfulness.