Viajar cuida tu cerebro, disfrútalo, no te lo pierdas

Viajar cuida tu cerebro, disfrútalo, no te lo pierdas

Viajar cuida tu cerebroViajar cuida tu cerebro es un post en el que te contaré mi bonita experiencia que demuestra esta teoría. Siempre te estaré alentando para que hagas este tipo de cosas y las disfrutes.

Ya hemos hablado en otras ocasiones y habrás leído en muchos sitios, porque es bueno viajar; aquí te voy a contar algunos de mis destinos dentro de mi país en el transcurso de este año. Este ha sido un viaje que va a significar mucho siempre, era un deseo cumplido:

Navegar, sí, pero como tripulante

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El golf si es deporte y sus beneficios para la salud

El golf si es deporte. Beneficios en la salud

golf beneficios saludEl golf es ese deporte que algunos se empeñan en decir que no lo es, tiene muchos beneficios para la salud. No lo sabrás si no lo practicas y, en mi opinión, como mínimo, deberías probarlo. Recuerdo cuando empecé a jugar, allá por 2003.

Llevaba unos años sin hacer deporte alguno, mi trabajo de oficina me hizo subir de peso enormemente.

Un amigo mío me comentó la posibilidad de acompañarle, la idea me pareció extraordinaria.

Mi único contacto con este deporte había sido a través de las consolas, siendo un juego que me llamaba mucho la atención.

 

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Ajedrez y habilidades que se desarrollan al practicarlo

Leyenda del Ajedrez y habilidades

AjedrezEl juego de Ajedrez, cuenta la leyenda que fue inventado, en la India, para distracción y ocio de un rey, lo que si es evidente es que potencia tus habilidades. Dado el éxito que tuvo, dicho rey, ofreció que el inventor eligiera su recompensa.

Este hombre solicitó su premio.

 

Pidió al Rey un grano de trigo en la primera casilla del tablero, dos en la segunda, cuatro en la tercera y seguir doblando la cantidad hasta totalizar las 64 casillas del tablero.

 

La cantidad de granitos de trigo que le correspondían al sabio inventor no pudo ser satisfecha.

La cifra final es tan elevada que sobrepasa la producción mundial de trigo de la actualidad.

 

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Nutrición deportiva, como debes cuidarla, principios fundamentales

Nutrición deportiva. ¿Es importante?

Nutrición deportiva

La Nutrición deportiva es prioritaria. Cada día nos levantamos, trabajamos ydescansamos, existen momentos para todo. Y el deporte nos ayuda a mantener nuestro cuerpo y mente en óptimas condiciones, pero, ¿estamos cuidando nuestro organismo bien?.

Cuando somos jóvenes todo es más fácil, la maquinaría funciona perfectamente, aún así, si no planificamos correctamente la compatibilidad entre la vida laboral y la personal, podemos caer en costumbres que no son adecuadas con el paso del tiempo.

Las malas posturas, malos hábitos de alimentación, son, entre otras, causa de lesiones, no ejercitarnos todo lo que debiéramos y en la vida actual, esto no ayuda.

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Vida sana, mantenerse activo y en forma, consejos OMS

Recomendaciones para una vida sana

vida sanaSi tu también quieres una vida sana, hay mucha información dedicada a este punto. Puedes acudir a un nutricionista, un profesional que nos indicará que debemos comer y que debemos evitar.

En todos los casos es preciso el ejercicio, cada cual le podrá dar más tiempo y ser más o menos intenso, pero hazlo.

Estos consejos de la OMS nos ayudarán, pero debemos hablar con nuestro médico, el cual, una vez nos haya reconocido, te podrá indicar los pasos para alcanzarla, cuidando nuestra salud.

 

 

No debes de olvidar que no hay ninguna dieta perfecta, sin ejercicio nada es sano, para cada persona es diferente, todo lo demás que te cuenten pueden ser invenciones o rumores.

 

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