Mini Guía Nómada Digital + Infografía

Mini Guía Nómada Digital

Mini Guía Nómada DigitalDesde hace unos pocos años los negocios digitales son una buena opción. Los marketeros, sobre todo, deciden emprender desde lugares en donde la vida es más relajada. La Mini Guía Nómada Digital viene a ayudar explicando un poco más sobre este estilo de vida.

Cada vez se arraiga más la idea de una mayor conciliación laboral entre los nuevos profesionales, los nómadas digitales.

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21 días para adquirir nuevas rutinas

21 días repitiendo, adquirir nuevas rutinas

21 días repitiendoEn alguna ocasión puedes haber leído e incluso visto que se hablaba de cómo formar nuevas rutinas, incluso creo recordar un programa de TV, sobre investigación, hablaba de la teoria de los 21 días, esta se basa en que repitiendo alguna acción durante ese tiempo, puedes adquirir un nuevo hábito.

 

 

 

No hay nada cientificamente probado, pero te diré una cosa, todo se aprende a base de repetir, pero tenemos que querer hacerlo y tener la motivación para ello.

Se basa en algo que se llama Neurogénesis, la aparición en nuestra mente de nuevas células nerviosas

 

Lo cierto es que cada persona tarda un tiempo, en principio esta teoría habla de 21, dependiendo de las personas pueden ser más días, dependerá de diversos factores que te contaré en este post.

Las reglas, son eso que a muchas personas tan poco nos gustan, ahora bien, importantes, si se trata de completar tus costumbres o rutinas diarias, no las debes dejar de lado. Una cosa es no recibir órdenes y otra diferente es a la hora de crear nuevos hábitos dado que estos te pueden ayudar.

Si leiste hasta aquí es que tienes intención de cambiar algo en tu vida.

 

Si ves que algo no funciona, ¿porqué no probar a hacerlo de distinta manera?

 

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Mini Guía de Meditación para novatos + Infografía

Mini Guía Meditación guiada para novatos

Meditación guiada para novatosMucho se habla ahora sobre las técnicas de meditación, por eso esta Mini Guía de Meditación para novatos. Comienza con lo básico, las casa no se hacen por el tejado.

Uno de los principales problemas que nos encontramos en la actualidad es el hecho de andar todos los días en «piloto automático«, hay muchos tópicos que debemos dejar de lado, y apenas nos damos cuenta, puedes ampliar información en mi post sobre Mindfulness.

 

Por el momento, sería bueno que hicieras el ejercicio que te propongo un poco más abajo.

 

La Meditación no te hará mal, es posible que te haga mucho bien

 

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Viajar cuida tu cerebro, disfrútalo, no te lo pierdas

Viajar cuida tu cerebro, disfrútalo, no te lo pierdas

Viajar cuida tu cerebroViajar cuida tu cerebro es un post en el que te contaré mi bonita experiencia que demuestra esta teoría. Siempre te estaré alentando para que hagas este tipo de cosas y las disfrutes.

Ya hemos hablado en otras ocasiones y habrás leído en muchos sitios, porque es bueno viajar; aquí te voy a contar algunos de mis destinos dentro de mi país en el transcurso de este año. Este ha sido un viaje que va a significar mucho siempre, era un deseo cumplido:

Navegar, sí, pero como tripulante

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Como activar tu Chi, el despertar + Infografía

Como activar tu Chi, el despertar.

Como activar tu Chi,  se trata de hacerte pensar en como encontrar tu fuerza espiritual y mental. A partir de esta, podemos gestionar mejor nuestros recursos para tener una vida plena.

El más importante de estos recursos es tu cerebro.

 

 

Observo cada mañana como más gente se preocupa por los problemas que todos tenemos, la mayoría son vanalidades, si apartáramos algunas cosas innecesarias de nuestro día a día, nuestra capacidad de disfrutar mejoraría exponencialmente.

Como primera medida te diré, si no estamos en paz con nosotros mismos, dificilmente encontraremos un equilibrio en nuestras vidas.

La palabra que empleo para titular este post, Chi, también la utilizo, algunas veces, cuando alguien se dirige a mí empleando una connotación acusadora o negativa, esto es presentándome un problema, mi primera respuesta es:

 

No me alteres el Chi, mi paz interior y mi forma de vivir

 

Las disciplinas orientales están cada día más presentes, por eso primero una pequeña explicación de lo que es el Chi, algo que habréis escuchado o leído sobre él.

Aquellos que practican estas disciplinas, como pueden ser el Tai Chi o el Yoga, saben perfectamente las cosas buenas que ello les puede aportar.

Si no crees en estas cosas, te aconsejo dejar de leer este post.

 

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