Mini Guía Nómada Digital + Infografía

Mini Guía Nómada Digital

Mini Guía Nómada DigitalDesde hace unos pocos años los negocios digitales son una buena opción. Los marketeros, sobre todo, deciden emprender desde lugares en donde la vida es más relajada. La Mini Guía Nómada Digital viene a ayudar explicando un poco más sobre este estilo de vida.

Cada vez se arraiga más la idea de una mayor conciliación laboral entre los nuevos profesionales, los nómadas digitales.

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21 días para adquirir nuevas rutinas

21 días repitiendo, adquirir nuevas rutinas

21 días repitiendoEn alguna ocasión puedes haber leído e incluso visto que se hablaba de cómo formar nuevas rutinas, incluso creo recordar un programa de TV, sobre investigación, hablaba de la teoria de los 21 días, esta se basa en que repitiendo alguna acción durante ese tiempo, puedes adquirir un nuevo hábito.

 

 

 

No hay nada cientificamente probado, pero te diré una cosa, todo se aprende a base de repetir, pero tenemos que querer hacerlo y tener la motivación para ello.

Se basa en algo que se llama Neurogénesis, la aparición en nuestra mente de nuevas células nerviosas

 

Lo cierto es que cada persona tarda un tiempo, en principio esta teoría habla de 21, dependiendo de las personas pueden ser más días, dependerá de diversos factores que te contaré en este post.

Las reglas, son eso que a muchas personas tan poco nos gustan, ahora bien, importantes, si se trata de completar tus costumbres o rutinas diarias, no las debes dejar de lado. Una cosa es no recibir órdenes y otra diferente es a la hora de crear nuevos hábitos dado que estos te pueden ayudar.

Si leiste hasta aquí es que tienes intención de cambiar algo en tu vida.

 

Si ves que algo no funciona, ¿porqué no probar a hacerlo de distinta manera?

 

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Mini Guía de Meditación para novatos + Infografía

Mini Guía Meditación guiada para novatos

Meditación guiada para novatosMucho se habla ahora sobre las técnicas de meditación, por eso esta Mini Guía de Meditación para novatos. Comienza con lo básico, las casa no se hacen por el tejado.

Uno de los principales problemas que nos encontramos en la actualidad es el hecho de andar todos los días en «piloto automático«, hay muchos tópicos que debemos dejar de lado, y apenas nos damos cuenta, puedes ampliar información en mi post sobre Mindfulness.

 

Por el momento, sería bueno que hicieras el ejercicio que te propongo un poco más abajo.

 

La Meditación no te hará mal, es posible que te haga mucho bien

 

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Guía básica IEGestem, Inteligencia Emocional

Guía básica IEGestem, Inteligencia Emocional

Inteligencia emocional Guía básica IEGestemGuía básica IEGestem, es un pequeño manual de ayuda, en él aprenderás como  puedes gestionar tus emociones, algo que, sin duda, preocupa a gran parte de la población.

Cuando consigas encontrarte a tí mismo vas a tener una mejor calidad de vida, si además, eres capaz de ponerte en el lado de las otras personas, vas a obtener un gran crecimiento personal.

 

Dentro de la línea en la que enfoco mis posts sobre coaching y desarrollo personal siempre te voy a decir lo mismo:

 

El cambio está dentro de tí mismo, no sirve de nada lo que te diga nadie, si no estás dispuesto a comprobarlo

 

Mucho se habla de inteligencia emocional en nuestros días, no es un conocimiento que nos insistieran mucho en el colegio y, en mi opinión, deberían de hacerlo con más asiduidad.

De hecho, hay otras materias que, probablemente, nunca nos vayan a servir para casi nada.

 

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Coaching una nueva profesión + Infografía

Coaching una nueva profesión

Coaching una nueva profesiónCoaching una nueva profesión, una de  las palabras más en tendencia cada día. Nos hemos encontrado muchas veces con esta palabra y cada vez la veremos más.

Existe este profesional y no debes infravalorarlo, si tu camino es emprender y puedes, es mejor empezar acompañado.

Como en todas las nuevas profesiones, en nuestro siglo, nos encontramos con palabras que, por nuestras creencias, nos suenan a timo, por lo menos, nos vuelven escépticos.

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