Mini Guía de Meditación para novatos + Infografía

Mini Guía Meditación guiada para novatos

Meditación guiada para novatosMucho se habla ahora sobre las técnicas de meditación, por eso esta Mini Guía de Meditación para novatos. Comienza con lo básico, las casa no se hacen por el tejado.

Uno de los principales problemas que nos encontramos en la actualidad es el hecho de andar todos los días en «piloto automático», hay muchos tópicos que debemos dejar de lado, y apenas nos damos cuenta, puedes ampliar información en mi post sobre Mindfulness.

Por el momento, sería bueno que hicieras el ejercicio que te propongo un poco más abajo.

 

La Meditación no te hará mal, es posible que te haga mucho bien

 

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Guía básica IEGestem, Inteligencia Emocional

Guía básica IEGestem, Inteligencia Emocional

Inteligencia emocional Guía básica IEGestemGuía básica IEGestem, es un pequeño manual de ayuda, en él aprenderás como  puedes gestionar tus emociones, algo que, sin duda, preocupa a gran parte de la población.

Cuando consigas encontrarte a tí mismo vas a tener una mejor calidad de vida, si además, eres capaz de ponerte en el lado de las otras personas, vas a obtener un gran crecimiento personal.

Dentro de la línea en la que enfoco mis posts sobre coaching y desarrollo personal siempre te voy a decir lo mismo:

El cambio está dentro de tí mismo, no sirve de nada lo que te diga nadie, si no estás dispuesto a comprobarlo

Mucho se habla de inteligencia emocional en nuestros días, no es un conocimiento que nos insistieran mucho en el colegio y, en mi opinión, deberían de hacerlo con más asiduidad.

De hecho, hay otras materias que, probablemente, nunca nos vayan a servir para casi nada.

 

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Coaching una nueva profesión + Infografía

Coaching una nueva profesión

Coaching una nueva profesiónCoaching una nueva profesión, una de  las palabras más en tendencia cada día. Nos hemos encontrado muchas veces con esta palabra y cada vez la veremos más. Existe este profesional y no debes infravalorarlo, si tu camino es emprender y puedes, es mejor empezar acompañado.

Como en todas las nuevas profesiones, en nuestro siglo, nos encontramos con cosas que, por nuestras creencias, nos suenan a timo, por lo menos, nos vuelven escépticos.

Primero iremos a la definición de esta palabra que nos propone la Wikipedia, no valoraremos ni juzguemos sin apenas saber, eso es mala manera de empezar.

Existen multitud de formas en las que sería recomendable contratar un servicio de Coaching, estos puede ser de disciplinas deportivas, desarrollo personal, sobre una profesión determinada, pero, en definitiva, es un profesional que te puede guiar cuando empiezas a trabajar un terreno descono0cido. Es alguien que ya ha pasado por donde tú deseas pasar.

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Trátate bien, ten cuidado con lo que dices

Trátate bien, ten cuidado con lo que dices

Trátate bienTrátate bien, sobre todo, ten cuidado con lo que te dices. Esta es una guia de ayuda para que dejes de quejarte y pongas remedio a algunos «supuestos males», los cuales, solo te pasan a tí, o eso es lo que tú te crees.

El poder de las palabras es algo de lo que se puede leer bastante. Haces una pequeña búsqueda y encontrarás cientos de posts.

He compobado que cuando aprendes que no existe el fracaso, entenderás que todo forma parte del aprendizaje.

Ninguno nacemos sabiendo, a lo largo de la vida nos programan con algunos conocimientos pero eso no quiere decir que, con el paso del tiempo, puedas cambiar de opinión con respecto a ello y por lo tanto utilices otras acciones.

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Como activar tu Chi, el despertar + Infografía

Como activar tu Chi, el despertar.

Como activar tu Chi,  se trata de hacerte pensar en como encontrar tu fuerza espiritual y mental. A partir de esta, podemos gestionar mejor nuestros recursos para tener una vida plena.

El más importante de estos recursos es tu cerebro.

Observo cada mañana como más gente se preocupa por los problemas que todos tenemos, la mayoría son vanalidades, si apartáramos algunas cosas innecesarias de nuestro día a día, nuestra capacidad de disfrutar mejoraría exponencialmente.

Como primera medida te diré, si no estamos en paz con nosotros mismos, dificilmente encontraremos un equilibrio en nuestras vidas.

La palabra que empleo para titular este post, Chi, también la utilizo, algunas veces, cuando alguien se dirige a mí empleando una connotación acusadora o negativa, esto es presentándome un problema, mi primera respuesta es:

 

No me alteres el Chi, mi paz interior y mi forma de vivir

 

Las disciplinas orientales están cada día más presentes, por eso primero una pequeña explicación de lo que es el Chi, algo que habréis escuchado o leído sobre él.

Aquellos que practican estas disciplinas, como pueden ser el Tai Chi o el Yoga, saben perfectamente las cosas buenas que ello les puede aportar.

Si no crees en estas cosas, te aconsejo dejar de leer este post.

 

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