21 días para adquirir nuevas rutinas

21 días repitiendo, adquirir nuevas rutinas

21 días repitiendoEn alguna ocasión puedes haber leído e incluso visto que se hablaba de cómo formar nuevas rutinas, incluso creo recordar un programa de TV, sobre investigación, hablaba de la teoria de los 21 días, esta se basa en que repitiendo alguna cosa durante ese tiempo, puedes adquirir un nuevo hábito.

No hay nada cientificamente probado, pero te diré una cosa, todo se aprende a base de repetir, pero tenemos que querer hacerlo y tener la motivación para ello.

 

Se basa en algo que se llama Neurogénesis, la aparición en nuestra mente de nuevas células nerviosas

 

Lo cierto es que cada persona tarda un tiempo, en principio esta teoría habla de 21, dependiendo de las personas pueden ser más días, dependerá de diversos factores que te contaré en este post.

Las reglas, son eso que a muchas personas tan poco nos gustan, ahora bien, importantes, si se trata de completar tus costumbres o rutinas diarias, no las debes dejar de lado. Una cosa es no recibir órdenes y otra diferente es a la hora de crear nuevos hábitos dado que estos te pueden ayudar.

Si leiste hasta aquí es que tienes intención de cambiar algo en tu vida.

 

Si ves que algo no funciona, ¿porqué no probar a hacerlo de distinta manera?

 

21 días repitiendo. 5 pasos que debes seguir

Cualquier situación o cambio, sobre todo, requiere un sacrificio por nuestra parte, no vengo aquí a contar que soy un guru y que con mi procedimiento vas a ser millonario, siempre escribo de mis experiencias, cosas que he probado y que me me han funcionado.

Te propongo que hagas cosas que te pueden ayudar, que te aporten, también nuevos conocimientos y una correcta gestión de las emociones, al final dependeremos de estas. La mayoría de la gente está aprisionada en esta situación de bloqueo y no se plantea cambiar nada.

Hay varias cosas que tendrás que tener en cuenta para empezar, la primera prioridad es que deberás abandonar tu Zona de Confort.

También te recomiendo leer mis posts sobre PNL, si trabajas estas técnicas es posible que corrijas mejor tus creencias, esas que te limitan y no te dejan ver lo que realmente puedes conseguir.

Te voy a dar 5 pasos para que lo estudies y lo lleves a cabo

 

  • Analiza quien eres y que deseas, en este caso te recomiendo hacerte un DAFO personal, ¡descúbrete!.
  • Creer en tí, parte muy importante, si tú no crees, estás acabado, ¿quien creerá por tí?
  • Perseverancia, esto lo he repetido hasta la saciedad, de nada vale hacer algo un par de días sin repetir cotidianamente, crea nuevas rutinas, costumbres, no sigas con lo mismo, eso ya lo conoces.
  • Enfoque es imposible avanzar si te estancas con las cosas que ya pasaron, ¡enfócate!
  • Respeto y tolerancia, todo el mundo tiene su historia, el hecho de que alguien te diga que no puedes hacerlo simplemente no sirve, esa persona solamente habla de sus creencias o limitaciones, simplemente no eres tú, ¡no juzgues!.

 

21 días repitiendo. 5 pasos que debes seguir

 

21 días repitiendo. Entrenando la mente

La priemra lección es que no debes empezar y dejar algo sin haber terminado el proceso, esto es un tratamiento que nadie te ha ordenado, tú tomaste la decisión y te puedo asegurar que lejos de hacerte mal, te habrá ayudado, si lo terminas.

Observa situaciones anteriores de tu vida, cuando aprendiste a conducir, al principio, te vuelves loco con tanta teoría, conduces memorizando, esto te hará para preparar tu cerebro para hacerlo automaticamente.

Procura ponerte el disfraz de trabajo porque esto también lo es, toma tu tiempo, pero hazlo todos los días, si un día no lo hiciste, empieza de nuevo.

Una vez hecho, encontrarás otras perspectivas que antes no habrías notado.

 

Es posible entrenar la mente y el resultado, muchas veces, supera lo esperado

 

Para empezar, comienza a tratarte bien, hay determinadas expresiones que no debes utilizar, el positivismo es necesario, sin salir de la realidad pero viendo oportunidades y posibilidades en el presente.

 

 

21 días repitiendo. ¿Y ahora qué?

Ahora has conseguido cambiar algo en tu vida, ya conoces el procedimiento, durante este tiempo se van a presentar muchos cambios, controlas tu mente y sabes como conseguir lo que deseas, prueba una y otra vez, prueba sin descanso, hasta que aciertes.

 

 

Nada ni nadie puede decirte lo que puedes y no puedes hacer

 

 

Con las nuevas rutinas tienes a tu disposición nuevas herramientas, aprovéchalas.

 

Cuando algo quieres conseguir algo deberás sacrificar, por tanto, ¿cuando vas a empezar? #proyectosocialbytes #cambiatuvida #lafuerzaesintensa #desarrollopersonal Clic para tuitear

 

Conclusiones

Puedes comenzar variando tu rutina diaria, el ejercicio es prioritario, tendrás que dejar de tomar el ascensor, sube por las escaleras.

No vayas a todas partes con el coche, camina, este es un ejercicio que todo el mundo puede hacer, al principio te costará, comienza con pocos minutos, y ve ampliando. Tu cuerpo cada vez te dará mejor respuesta.

La pereza no es más que otro hábito que puedes eliminar, comprobarás, por mis entradas, que siempre hago la misma cuestión a quien me pregunta que como lo he hecho.

 

¿Qué estás dispuesto/a a sacrificar?

 

Un día llegué a la conclusión de que debía hacer algo nuevo, el resultado es un cambio radical, hago lo que me hace feliz, no me importa el que dirán y si me hago mi propio análisis, compruebo que soy mejor persona, sin duda alguna.

Gracias a Pixabay por las imágenes.

Como siempre, son bien recibidos los comentarios.

Si te gusta lo que has leído, considera invitarme a un café , me ayudarás a ofrecerte más contenido de calidad en este Blog.

Deja un comentario

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies