Enfréntate a tus miedos, muchas cosas que te harán disfrutar están detrás de ellos

Enfréntate a tus miedos

Este es un post que llevaba tiempo pensando en escribir, concretamente desde que leí el estupendo libro, Aunque tenga miedo, de la psicóloga Susan Jeffers. Enfréntate a tus miedos te ayudará si practicas algunas nuevas rutinas.

«Aunque tenga miedo, hágalo igual»

namasteSus más de dos millones de copias vendidas me atrajeron lo suficiente para adquirirlo y leerlo.  Además en un momento de mi vida en el cual lo necesitaba.

Ya tenía claro desde hacía tiempo el hecho de que muchas veces no hacemos las cosas por miedo a que salgan de la manera que no deseas.

Para mí es una razón suficiente como para leer este libro. Mucha gente no cree en estos libros considerados de auto ayuda y crecimiento personal. En mi experiencia te los recomendaría siempre, y sí, soy ávido lector.

Fíjate bien que en nuestra vida nos enfrentamos continuamente a situaciones en las que nos imaginamos infinidad de situaciones difíciles para nosotros, nuestra mente se empeña en colocarnos esas imágenes a la vista.

Hay que observar también que cuanto más mayor te haces, más problemas y miedos ves en todo.

¿Porque cuando éramos niños nos metíamos en tantos líos sin pensarlo tanto?, muy sencillo, teníamos menos miedos.

Enfréntate a tus miedos. Vuelve a tu infancia

Todas las situaciones que son novedosas te producen esa sensación, estamos acostumbrados al sota, caballo y rey. Esto significa que cuando nos mudamos de casa ya esto nos produce los nervios de no saber qué va a pasar con nuestra vida.

Enfréntate a tus miedosCuando vas de viaje, también estás nervioso, cualquier cosa que te saca de tu zona de confort, lo de todos los días, te produce esta sensación.

Por esta y otras razones te recomendaría leer este libro y algunos otros que, para algunos, no ayudan pero, para los demás son una realidad, si deseas crecer como persona y ser humano.

A lo largo de este libro Susan Jeffers te va a ir ennumerando diferentes situaciones a las que nos vemos enfrentados cotidianamente.

Muchas veces no cambiamos de trabajo por miedo a que lo que encontremos sea peor.

 

Aquí recurro al refranero español:

Más vale malo conocido, que bueno por conocer.

Error. Ni tú ni yo vamos a saber como será algo si no lo probamos.

Todo el mundo te dice lo que es mejor para ti. Deja de coleccionar información del exterior y empieza a buscarla en tu interior. #coaching #motivacion #desarrollopersonal #proyectosocialbytes Clic para tuitear

Otro miedo común, el miedo al ridículo, no hablamos por miedo a equivocarnos, y digo yo:

¿Como vas a aprender si no te equivocas?.

Tendrás que preguntar o dialogar para que quien sabe de alguna materia te lo explique.

Existe mucha costumbre de no preguntar por el miedo al que dirán.

Enfréntate a tus miedos, cambia tu forma de hablar

Enfréntate a tus miedosOlvídate de palabras como no puedo, nunca, es un problema, todas ellas son negativas. Puedes ampliar información en mi post sobre este tema.

Cámbialas por palabras positivas, recuerda, si no sabes pregunta, pero hay muchas formas de decir las mismas cosas.

Lanzamos mensajes a nuestra mente incorrectos cuando utilizamos determinadas palabras, es preciso utilizar otras o estaremos grabando mal la información en nuestro mapa mental.

Piensa, sobre todo, que si alguien te dice que no puedes hacer algo, habla de sus limitaciones, no de las tuyas.

Enfrentarte a tus miedos es más sencillo si no te queda más remedio que hacerlo, es la mejor manera de conseguirlo, de hecho la mayoría de la gente te lo afirma así. Ellos lo reconocen pero no lo emplean para sí mismos.

“Si tienes un sueño tienes que protegerlo. Las personas que no son capaces de hacer algo te dirán que tú tampoco puedes.” En busca de la felicidad #coaching #motivacion #proyectosocialbytes #desarrollopersonal Clic para tuitear

Enfréntate a tus miedos. Ser positivo, el mundo de Pollyanna

La autora nos habla del cuento de Pollyanna. Nos escribe sobre esas personas que tienen la capacidad de encontrar el lado bueno a todo lo que les sucede.

El pensamiento positivo está mal visto porque se considera poco realista. No falta quien te dice: “eso no paga las facturas”.Enfréntate a tus miedos

Pero yo creo que el sentirte mal con algo o con alguien, no adelanta para bien tu situación, mientras que el tomar con buena sintonía y aceptar las cosas fortalecerá tu salud y tu mente.

Con ello, ya estás ganando algo, salud, aunque no pagues las facturas o no te dé el sustento diario.

Es bien sabido que el 90% de las cosas que imaginamos, nunca suceden, por tanto, es más fácil darse cuenta que los pensamientos negativos son poco realistas. Así que una buena idea para ganar confianza en uno mismo es ser positivo, utiliza afirmaciones positivas.

En este orden de cosas puedes tratar de solucionar tus problemas leyendo sobre la PNL, tengo dos posts sobre ello, en el primero hablamos sobre los conceptos básicos de esto, en el segundo trato de explicar como ponerlo en funcionamiento.

Aún siendo realista, te puedes poner en el lado bueno de las cosas

Enfréntate a tus miedos. La Charlatana

Enfréntate a tus miedosLa Charlatana es la que nos mete miedo, todos tenemos una en nuestro interior, es la que nos recuerda los peligros de cambiar nuestra actitud frente a las situaciones cotidianas.

Si no tuviésemos suficiente con nuestra Charlatana también tenemos gente cercana que, con sus creencias, nos aconsejan lo que para ellos es correcto. Lamentablemente no siempre tendrán la solución pues se trata de distinto problema.

Es habitual que esas personas de tu círculo más íntimo, que pueden ser más depresivas, o más acomodadas, empiecen a decirte que ya no eres el mismo, eso, probablemente, significará que estás por el buen camino.Enfréntate a tus miedos

Aprende a autoanalizarte. Tengo un post que te puede ayudar con este tema, poco más o menos estarás cambiando y la gente de tu alrededor lo notará.

También te pasará que, de repente, sientes que ya no tienes mucho en común con estas personas, las de siempre, por tanto lo mejor será cambiar de círculo, por doloroso que parezca.

Todo esto son evidencias que he vivido en primera persona, el cambio llegó, no siempre de la mejor forma. Pero si eres capaz de analizar con detenimiento esta historia, te darás cuenta de que esto sucede más habitualmente de lo que parece, es la vida misma.

Enfréntate a tus miedos. La superprotección, miedo a la soledad

Parte de culpa de estas cosas las tienen nuestros progenitores, el sistema y demás, porque nos han enseñado desde pequeños a temer al fracaso y a, por encima de todo, evitar cometer errores.

La toma de decisiones o gestión de emociones, es en realidad lo que no nos han enseñado, eso lo aprendes tú o nadie te lo explica.

Normalmente la gente se está quejando todo el día, insisto, ¿sirve de algo?

Enfréntate a tus miedosSirve para encontrar tristeza y enfermedades, muchas de ellas están ligadas a nuestra mente, caemos en depresión por casi cualquier cosa.

No se si sabrás que somos el primer país en consumo de los ansiolíticos. Esto me entristece enormemente, y sé de lo que te hablo.

“A menudo me pregunto si tenemos que encontrar la luz o tenemos que perder el miedo a la oscuridad.” #coaching #motivacion #desarrollopersonal #hazloquetehagafeliz #proyectosocialbytes Clic para tuitear

No todo el mundo te va a engañar, y no todo el mundo es malo. No quiero decir con esto que no haya que ser cauto, pero basta ya de tener miedo. Enfréntate a tus miedos, te pierdes muchas cosas por no hacerlo.

En tu soledad, practica a dar esperanza  a quien no la tiene, a dar sin pedir nada a cambio, igual hasta te sorprenden ellos y la vida.

Es más, la gente que menos tiene suele ser la más generosa, porque saben lo que es sufrir.

Enfréntate a tus miedos. Di que sí, película de Jim Carrey

Hay películas que te hablan de estas cosas, una que te te recomiendo que veas es esta, entenderás gran parte de lo aquí escribo y disfrutarás de lo lindo.

Enfréntate a tus miedos pretende que llegues a la conclusión de que, solamente, cambiando unos «nos por sis»,  tu vida tomé el rumbo que te mereces.

Decir “si” significa vivir la vida, dejar de preocuparse por lo que puede suceder hasta que suceda, te pierdes muchas cosas por el camino de no hacerlo.

Deja que la vida fluya. Decir “si” conlleva un gran compromiso por tu parte. Puede que todas las veces no funcione como deseas, pero también los mejores planes vienen sin esperarlos.

En esta película vas a ver como alguien que esta solo, no quiere moverse, la pereza le supera, cambia su forma de ver las cosas y recibe, a partir de ese cambio, su premio.

“Nos inventamos limitaciones que realmente no existen, lo difícil es distinguir entre nuestras limitaciones reales y nuestros temores.” #coaching #motivacion #desarrollopersonal haloquetehagafeliz #proyectosocialbytes Clic para tuitear

Conclusiones

Enfréntate a tus miedos no es solamente un post para recomendar un libro, está basado en mi experiencia, en cuanto lo leí, a mi me sirvió y pienso que a los demás también les puede ayudar. Deja tus miedos en algún lugar y disfruta.

En otros post ya hemos comentado libros interesantes, este me marcó profundamente. Su lectura es fácil, no es muy largo y te aseguro que merecerá la pena.

Puedes conseguir mucho más de ti mismo con solo la lectura, tal vez debas cambiar tus rutinas y leer, esto amplia tu visión.

En mi caso pude hacer un retiro espiritual de cuatro meses hace bien poco, mucho tiempo lo utilicé leyendo. Decidí aprovechar el tiempo con grandes paseos y lectura variada.

Haz un hueco en tu apretada agenda, lee un capítulo diario y verás los resultados, no te decepcionará.

En definitiva, con este post pretendo que conozcas a tu principal enemigo, está dentro de tí. Como he dicho, la parte más negativa de tu mente es la charlatana, así la nombra Susan Jeffers en su libro.

No la debes escuchar, además siempre dice lo mismo, es animal de costumbres. No dejes que guíe tu vida, deja a tu corazón, él sabe lo que te hace bien.

Te he contado unas cuantas experiencias en mi vida, principalmente no temas por el que dirán, posiblemente te engañaran, no lo sé, pero vamos a ampliar nuestras espectativas y, sobre todo, cambiar las cosas que hacemos si no nos va como debiera.

MORALEJA: Olvida tu Charlatana, no la escuches y busca a tu Pollyanna.

Gracias a Pixabay por las imágenes.

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Actualizado febrero 2020

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4 comentarios en “Enfréntate a tus miedos, muchas cosas que te harán disfrutar están detrás de ellos”

    • Pues muchas gracias por leerlo y por haberlo comentado, me alegra saber que, al menos, te hago pensar, porque ese era el objetivo.
      No trates de convencer a la gente, el secreto de todo es hacer que se cuestionen las cosas desde distinto punto de vista, ¡nos leemos!

      Responder
    • Hola Marisa, me alegra enormemente que te ayude, ese es el objetivo de esta entrada, de hecho es una de las más leídas por búsqueda directa.
      Te he escrito mensaje privado, no es la primera vez que contactamos.
      Muchas gracias por leerme, por tu valoración, por comentar y por tu aportación. Yo también te sigo.
      Un saludo, nos leemos!

      Responder

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